EINE WOCHE FÜR DEIN INNERSTES – EINE EINLADUNG ZUR RÜCKVERBINDUNG

Diese besondere Woche öffnet Türen für alle, die tiefer eintauchen möchten in die heilsamen Räume von Restorative Yoga, Energie-Medizin, Meditation sowie Medialität und Sensitivität – begleitet von einer tiefgreifenden Detox-Erfahrung (Shank Prakshalana), die Körper, Geist und Seele neue Klarheit und Leichtigkeit schenkt.

Fern von den Anforderungen des Alltags gönnen wir uns selbst die Kostbarkeit von Zeit – Zeit, um still zu werden, zu lauschen, zu spüren. In der bewussten Praxis von Meditation und Yoga erfahren wir unser Sein in seinen feinsten Schichten, begegnen der Stille in uns und der unerschütterlichen Verbundenheit mit allem Leben.

Ein behutsamer Blick nach innen, genährt von der Reinigung des Körpers durch Shank Prakshalana, öffnet uns für das Wesentliche: für innere Freiheit, für Leichtigkeit, für Liebe – und für die schlichte, tief erfüllende Freude am Sein.

Diese Intensivwoche ist Teil der Yoga der Stille-Ausbildung. Teilnehmerinnen, die die sieben Online-Module absolviert haben, können die Ausbildung mit einem Zertifikat über 100 Stunden als Yoga der Stille-Lehrer*in abschliessen.

YOGA • PRANAYAMA • MEDITATION • DETOX • STILLE • SEIN

Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei beobachtest du die Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei.

Restoratives Yoga lädt Menschen ein, die Ruhe suchen und sich vom Stress des Alltags regenerieren wollen. Die regenerierende Wirkung der entspannenden Übungen lädt in achtsamer Weise die Energiereserven in Körper, Geist und Seele auf.

In Meditationen gewinnst du mehr Einsicht und Klarheit über den Einfluss des Denkens auf dein Dasein und Erleben.

Ein zentrales Element dieser Woche ist auch Shank Prakshalana, eine traditionelle yogische Reinigungsmethode. Durch eine gezielte Abfolge von Trink- und Bewegungsübungen wird der gesamte Verdauungstrakt auf natürliche Weise durchgespült.

Shank Prakshalana wird achtsam angeleitet und in einem geschützten Rahmen praktiziert. So entsteht Raum, alte Belastungen loszulassen – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch im Inneren. Viele erleben danach eine besondere Offenheit, feine Wahrnehmung und eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst.

Während dieses Retreats lernst du, in Achtung und Demut deine eigenen Grenzen zu erkennen, dich mit Himmel und Erde zu verbinden und dich als Teil des Ganzen zu spüren. Vertrauen wächst, neue Perspektiven öffnen sich, und in der Hingabe an das, was geschieht, reift die Fähigkeit, anzunehmen. So findest du zu innerer Ruhe, gewinnst an Tiefe und öffnest das Tor zu neuen Wegen.

Um die Verbindung mit uns selbst zu vertiefen, widmen wir einen Teil dieser Woche dem Schweigen. In dieser Stille entfaltet sich ein besonderer Raum, in dem wir uns selbst klarer begegnen und die Essenz unseres Seins spürbar wird.